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不朽情缘|大凶器之桃运小村医|摄入多样类黄酮食物可防病延寿
科技日报讯(记者张佳欣)发表在最新一期《自然·食品》上的研究表明ღ✿ღღ,饮食中常吃多种富含类黄酮食物的人ღ✿ღღ,患严重健康疾病的风险可能降低大凶器之桃运小村医ღ✿ღღ,并且预期寿命更长大凶器之桃运小村医ღ✿ღღ。这项研究由英国女王大学ღ✿ღღ、澳大利亚伊迪斯·科文大学ღ✿ღღ、奥地利维也纳医科大学和维也纳大学共同领导不朽情缘官方网站ღ✿ღღ,ღ✿ღღ。
团队追踪了超过12万名年龄在40—70岁之间的参与者ღ✿ღღ,历时超过10年ღ✿ღღ。最终发现ღ✿ღღ,每天摄入约500毫克的类黄酮ღ✿ღღ,与全因死亡率降低16%相关ღ✿ღღ,同时心血管疾病大凶器之桃运小村医ღ✿ღღ、Ⅱ型糖尿病和呼吸系统疾病的风险也降低了约10%ღ✿ღღ。这大致相当于两杯茶中所含的类黄酮量大凶器之桃运小村医特色小吃ღ✿ღღ,ღ✿ღღ。
此外ღ✿ღღ,那些摄入类黄酮种类更广泛的人不朽情缘app下载ღ✿ღღ,ღ✿ღღ,即使摄入总量相同大凶器之桃运小村医ღ✿ღღ,患这些疾病的风险也更低不朽情缘app下载ღ✿ღღ。ღ✿ღღ。所以ღ✿ღღ,与其只喝茶ღ✿ღღ,不如吃一系列富含类黄酮的食物来补充摄入量不朽情缘ღ✿ღღ,因为不同的类黄酮来自不同的食物大凶器之桃运小村医不朽情缘ღ✿ღღ。
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